Salade de Boulgour Grec au Poulet

Name: Salade de Boulgour Grec au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour moyen non cuit; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrine de poulet rôtie sans peau et désossée hachée; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre pelé haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de fromage feta émietté; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais émincé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins coupées en deux; 10 olives kalamata, dénoyautées et hachées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais (environ 3 citrons), divisé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge finement haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 1 Oignon jaune moyen, haché 1 bande de zeste de citron

La recette Salade de Boulgour grec au poulet pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Cette recette sert 10 personnes. Une portion contient 271 calories, 15g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez du basilic, du fromage feta, de la poitrine de poulet rôtie et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Polenta au Citron Meyer avec Compote de Fruits d'Hiver en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade Grecque de Boulgour, Boulgour : Taboulé Grec, et Salade de Poulet et Boulgour.

Instructions

Mélanger l'eau, le boulgour, 1/2 tasse de jus et 1 cuillère à café de sel dans une grande casserole; porter à ébullition à feu moyen-vif. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour