Salade De Betteraves À L'Origan, Pacanes Et Fromage De Chèvre

Salade De Betteraves À L'Origan, Pacanes Et Fromage De Chèvre
La Salade De Betteraves À L'Origan, Aux Pacanes Et Au Fromage De Chèvre pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 199 calories, 6g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 48 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'origan, du fromage de chèvre, des pacanes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Salade de Betteraves Rôties au Fromage de Chèvre et Pacanes + Carte-Cadeau de 25 $, Nouilles de Betteraves Rôties au Fromage de Chèvre et Pacanes, et Salade de Roquette et Pommes au Fromage de Chèvre et Pacanes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Si les betteraves ont des feuilles et des tiges, coupez les feuilles et toutes les tiges sauf 1/4 de pouce. Lavez les betteraves. Dans une grande casserole ou une marmite avec un panier vapeur, faites cuire les betteraves à la vapeur jusqu'à ce qu'un couteau à éplucher y pénètre facilement, 30 à 45 minutes, selon leur taille. Réserver jusqu'à ce qu'il soit suffisamment frais pour être manipulé, mais toujours chaud. Épluchez les betteraves; la peau frottera tout de suite. Coupez et jetez les sommets et les queues et coupez les betteraves en quartiers épais.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
CouteauCouteau
2
Transférer les betteraves dans un grand bol de service et arroser d'huile d'olive et de vinaigre. Assaisonner avec une généreuse pincée de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
VinaigreVinaigre
BetteraveBetterave
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer le fromage de chèvre, l'origan et les pacanes sur les betteraves et servir. Vous pouvez cuire, peler et couper les betteraves jusqu'à 6 heures à l'avance. Réfrigérer et remettre à température ambiante avant de terminer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
OriganOrigan
PacanesPacanes
BetteraveBetterave
1
Calories
1
140, Gras
2
11, Calories grasses
1
100, Graisses Saturées
2
3, Protéine
3
4, Graisse monoinsaturée
4
6, Glucides
5
110, Cholestérol
6
5, Fibre
7
Photo : Scott Phillips
8
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1
7, Graisse polyinsaturée
2
5, Sodium
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé12
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