Sachets de poulet grillé et de pommes de terre en papillote

Sachets de poulet grillé et de pommes de terre en papillote
La préparation de papillotes de poulet grillé et de pommes de terre nécessite environ 50 minutes de préparation. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et sans gluten, pour 4 personnes, coûte 2,45 $ par portion . Une portion contient environ 36 g de protéines , 9 g de matières grasses et un total de 540 calories . Le 4 juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 115 personnes l'ont déjà réalisée et la referaient. Plusieurs ont beaucoup apprécié ce plat principal. Si vous avez des pommes de terre, du poivron, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle vous est proposée par Allrecipes. En prenant en compte tous les facteurs, cette recette obtient un score de 99 % sur Spoonacular , ce qui est excellent. Des recettes similaires sont : papillotes de crevettes et d'asperges avec sauce au beurre citronné à l'ail , salade de pommes de terre rouges au poulet grillé et au maïs , et pelures de pommes de terre grillées .

Instructions

1
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Mélanger l’huile végétale, le vinaigre de cidre, la poudre d’ail, le poivre noir, le sel, le basilic et le thym dans un bol ; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Café De Sel Chaud2 Cuillères à Café De Sel Chaud
Olives Mûres Dénoyautées Ou Farcies Au Piment, FacultatifOlives Mûres Dénoyautées Ou Farcies Au Piment, Facultatif
1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées1 1/2 Cuillère à Café D'épices Mélangées
Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée
Graines De Citrouille Non GrilléesGraines De Citrouille Non Grillées
Matériel que vous utiliserez
Bol à Gaufres De Taille StandardBol à Gaufres De Taille Standard
3
Disposez 4 carrés de 12 x 12 pouces de papier d’aluminium.
Matériel que vous utiliserez
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
4
Placer un blanc de poulet au centre de chaque carré, garnir de pommes de terre, d'oignons, de poivrons et de champignons. Verser 1/4 de la sauce sur chaque carré et replier le papier aluminium autour des ingrédients pour former quatre papillotes hermétiques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacez-le Par De L'épaule D'agneauCoupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacez-le Par De L'épaule D'agneau
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
LoucheLouche
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
5
Faites griller les paquets sur le gril préchauffé pendant 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que la température interne des poitrines de poulet atteigne 170 degrés F (75 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé57
Magazine