Rouleaux de Ruban de Courgettes Grillées

Rouleaux de Ruban de Courgettes Grillées
Les rouleaux de ruban de courgettes grillées pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette fait 6 portions avec 57 calories, 1g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Betty Crocker. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, du fromage à tartiner à l'ail et aux herbes, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 41%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Ruban de Courgettes Grillées, Rouleaux de Lasagnes au Congélateur, et Rouleaux de Pain Perdu Farcis à la Saucisse.

Instructions

1
Couper les courgettes en longs rubans fins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
2
Arroser d'huile; saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Chauffer la poêle à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
4
Ajouter des rubans de courgettes. Cuire jusqu'à ce que des marques de gril dorées se forment des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
5
Retirer de la poêle; laisser refroidir complètement.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Déposer environ 1 cuillère à café de fromage sur chaque tomate cerise. Enroulez le ruban de courgettes autour de la tomate et du fromage; fixez-le avec un cure-dent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
CourgetteCourgette
FromageFromage
TomateTomate
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé4
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