Rouleau de Californie

Rouleau de Californie
California Roll pourrait être juste l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,71 $ par portion. Une portion contient 362 calories, 21g de protéines, et 19g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez de l'avocat, du riz à sushi, de la chair de crabe et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'avocat, vous pouvez suivre ce plat principal avec le mousse à l'avocat au chocolat / mousse rapide à l'avocat au chocolat noir en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 64%. Essayer Rouleau de Californie, Rouleau de Californie, et Rouleau Iso Californie pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez la feuille de nori en deux et placez-la sur un tapis de bambou, côté brillant vers le bas. Humidifiez vos doigts dans l'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoriNori
Eau SupplémentaireEau Supplémentaire
2
Étalez une fine couche de riz à sushi sur les algues, ne couvrez pas complètement. Laissez une marge de 1 pouce aux extrémités découvertes pour sceller le rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz à SushiRiz à Sushi
AlgueAlgue
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
3
Déposer la chair de crabe, l'avocat et le concombre dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chair De CrabeChair De Crabe
Brins D'aneth CueillisBrins D'aneth Cueillis
1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)
4
Saupoudrer de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
5 Onces D'oignons Verts Hachés5 Onces D'oignons Verts Hachés
5
Pour rouler; pliez lentement l'extrémité du tapis la plus proche de vous sur la garniture et rentrez-la. Utilisez une pression moyenne pour créer un tube compact.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
6
Retirez le tapis autour du rouleau, appuyez sur les extrémités libres et placez-le sur une planche à découper, côté couture vers le bas. À l'aide d'un couteau bien aiguisé et humide, coupez le rouleau en deux puis en 6 morceaux égaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En OptionDisques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
Gomme Aux Fruits à Rayures OrangeGomme Aux Fruits à Rayures Orange
7
Servir avec du wasabi, de la sauce soja et du gingembre mariné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre MarinéGingembre Mariné
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Le WasabiLe Wasabi
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé76
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