Riz Frit à l'Ananas Thaï et aux Arachides

Riz Frit à l'Ananas Thaï et aux Arachides
La recette du Riz frit à l'ananas et aux arachides thaï pourrait satisfaire votre envie chinoise 35 minutes. Pour 13 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 39 calories. Cette recette sert 35 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivron, des morceaux d'oignon vert, du tofu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très abordable. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Riz Frit à l'Ananas Thaï, Riz Frit à l'Ananas Thaï, et Riz Frit à l'Ananas Thaï pour des recettes similaires.

Instructions

1
Verser la sauce teriyaki sur le tofu dans un plat peu profond. Réfrigérer de 5 à 10 minutes pour faire mariner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
2
Égoutter le tofu; réserver la sauce teriyaki.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
3
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le tofu; cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
5
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le poivron rouge dans la poêle; cuire et remuer 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter l'oignon vert; cuire et remuer 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
8
Ajouter le riz et l'ananas; mélanger légèrement. Cuire de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
RizRiz
9
Ajouter le tofu, les arachides et la sauce teriyaki réservée; mélanger légèrement. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
ArachideArachide
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé4
Magazine