Riz Frit Espagnol

Name: Riz Frit Espagnol
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 5
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 539 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat frais haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive, divisée; 64 Noix de toute sorte (hachées) olives mûres tranchées, égouttées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché grossièrement (1 moyen); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement petits pois verts surgelés; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet mélange de riz jaune safran (comme Vigo); 340 Noix de toute sorte (hachées) poivrons rouges rôtis, égouttés et coupés en morceaux de 1 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez le riz frit espagnol. Cette recette fait 5 portions avec 179 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, un mélange de riz au safran, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 48 minutes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est assez bon. Essayer Riz Mexicain à Mijoteuse (Riz Espagnol), Croquettes Espagnoles Frites Au Four, et Oeufs Frits à l'Huile d'Olive avec Sauce Espagnole pour Garde-Manger pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Sel

Étaler le riz sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Propager

Riz

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Laisser reposer 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement.

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les 2 cuillères à café restantes d'huile et de riz. Cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, en remuant de temps en temps. Incorporer les pois et le reste des ingrédients; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois

Riz

Huile De Cuisson

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Poêle

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 539Noix de toute sorte (hachées)

pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil plat frais haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigrette citron-poivre 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile d'olive, divisée 64Noix de toute sorte (hachées)

olives mûres tranchées, égouttées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché grossièrement (1 moyen)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

petits pois verts surgelés 283Noix de toute sorte (hachées)

paquet mélange de riz jaune safran (comme Vigo)340Noix de toute sorte (hachées)

poivrons rouges rôtis, égouttés et coupés en morceaux de 1 pouce

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Quintan Essentia Chenin Blanc. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 35 dollars.