Riz et Haricots de Style Insulaire

Name: Riz et Haricots de Style Insulaire
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates entières non égouttées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs cuits ou haricots noirs en conserve de 15 onces, rincés et égouttés; 2 gousses dail émincées; 1 Petite poivron vert, haché; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort (facultatif); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc à grains longs; 1 Petite oignon jaune, haché

Le riz et les haricots de style insulaire pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 357 calories. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des haricots, des tomates en conserve, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Riz et Haricots, Style Espagnol, Haricots Rouges et Riz à la Crème, et Haricots et Riz à la Colombienne.