Reubens de Poulet Grillé

Reubens de Poulet Grillé
Reubens de poulet grillé pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 382 calories, 28g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la salade de chou d angel hair, du fromage jarlsberg, de la pâte à tartiner à base de yogourt et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mayonnaise légère, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux de Roche Légers en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 12 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Essayer Reubens Grillés au Four, Reubens de Kielbasa Fendus grillés avec Choucroute tiède au Cumin de Moutarde, et Ruben pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol moyen; bien mélanger pour enrober.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Déposer la salade de chou uniformément sur chacune des 4 tranches de pain; garnir uniformément chacune de poulet et de fromage. Garnir des 4 tranches de pain restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
PainPain
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Pendant que la poêle chauffe, étalez 3/4 cuillère à café de yogourt uniformément sur 1 côté de chaque sandwich.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Placer les sandwichs dans une poêle, étaler les côtés vers le bas. Cuire 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Pendant que les sandwichs cuisent, étalez uniformément le dessus des sandwichs avec le reste de la tartinade de yogourt. Retourner les sandwichs; cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PropagerPropager
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Couper les sandwichs en deux avant de servir, si désiré.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi12 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine