Ragoût Épicé De Chou-Fleur Et De Pois Chiches

Name: Ragoût Épicé De Chou-Fleur Et De Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 tête chou-fleur, coupé en bouquets; 1 Oreos doublement farcis 1 jalapeno frais entier; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pois chiches cuits; 2 x gousses dail hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée, pour servir; 1 Oreos doublement farcis chapelure, quelques poignées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté, à servir; 1 Oreos doublement farcis cannelle moulue; 3 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Oreos doublement farcis curcuma moulu; 1 jus de citron; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon, haché finement; 4 crevettes et veinées Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Le ragoût épicé De chou-fleur et de pois chiches pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 418 calories, 17g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Pour 2,87 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des pois chiches, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Essayer Ragoût de Pois Chiches au Chou-Fleur, Ragoût De Chou-Fleur Et Pois Chiches Au Couscous, et Ragoût De Chou-Fleur Au Curry Et Pois Chiches pour des recettes similaires.