Ragoût de Poulet, Pois Chiches et Courgettes

Name: Ragoût de Poulet, Pois Chiches et Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 entier pour jambon à clouer; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 879 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 822 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés, rincées et égouttées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar romarin frais émincé; 2 gousses dail émincées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". romarin finement haché, 4 à 5 brins; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 3/4 tasse de parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

Le ragoût de poulet, de pois chiches et de courgettes pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sert 10 personnes et coûte 1,19 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 187 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poulet haché, du sel, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé au Vin Blanc en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillère score de 42%, ce plat est solide. Essayer Ragoût de Pois Chiches au Poulet, Ragoût de Poulet et Pois Chiches, et Ragoût de Poulet, Pâtes et Pois Chiches pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande cocotte à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux

Ajouter l'oignon, le romarin et l'ail; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau Désossée

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les courgettes, le poivre noir, le sel et le poulet; cuire 5 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré, en remuant pour l'émietter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Ajouter le bouillon et les 6 ingrédients suivants (à travers la feuille de laurier); porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes. Jeter la feuille de laurier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gras De Dos De Porc