Ragoût de Pois Chiches et de Saucisses

Name: Ragoût de Pois Chiches et de Saucisses
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches égouttés et rincés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat, haché grossièrement; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Saucisse italienne, décongelée et boyaux retirés; 4 crevettes et veinées Sel et poivre casher; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage épinards congelés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou de légumes à faible teneur en sodium

Le ragoût de pois chiches et de saucisses est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 2,65 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 552 calories, 25g de protéines, et 35g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez de la pâte de tomate, du bouillon de légumes, des saucisses et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est formidable. Des recettes similaires sont Ragoût de Saucisses aux Pois Chiches, Ragoût de Pois Chiches et Saucisses Catalanes, et Saucisse de Poulet Épicée et Ragoût de Pois Chiches.

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une grande casserole ou une marmite à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tendre, de 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter la saucisse et cuire, en l'émiettant avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Ajouter la pâte de tomate et cuire en remuant pendant 2 minutes. Incorporer le persil et la coriandre et cuire encore 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Coriandre

Persil

Ajouter le bouillon et les pois chiches et porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Bouillon

Ajouter les épinards congelés et laisser mijoter, partiellement couverts, pendant 10 minutes, en remuant de temps en temps avec une fourchette pour séparer les feuilles. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre.Répartissez le pain grillé, si vous l'utilisez, dans des bols individuels et déposez le ragoût sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards Congelés