Ragoût de Champignons à la Polenta

Ragoût de Champignons à la Polenta
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Ragoût de champignons avec du Polentan. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 256 calories, 12g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,46 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la polenta épaisse, de la sauce marinara en bouteille, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Polenta au Ragoût de Champignons, Polenta au Ragoût de Champignons Fumés, et Ragoût crémeux de polenta et champignons.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les champignons, le sel et le poivre. Faire sauter jusqu'à ce que les champignons commencent à dégager du liquide, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChampignonChampignon
3
Ajouter la marinara et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit réchauffée, environ 3 minutes. Garder au chaud.
4
Placez une grille à 3 pouces de la source de chaleur et préchauffez le gril à haute température. Tapisser une poêle à griller de papier d'aluminium; légèrement de papier d'huile. Disposer la polenta sur une poêle à griller et faire griller jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, 3 à 4 minutes. Retourner et saupoudrer de parmesan. Griller jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et chaud, 3 à 4 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
PoêlePoêle
5
Répartir la polenta dans 4 assiettes. Garnir de ragoût de champignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé
6
Garnir de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé21
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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