Ragoût De Coquillages Provençaux

Name: Ragoût De Coquillages Provençaux
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés sans sel, non égouttées; 1 branche de céleri, coupée en quartiers; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 12 petit moules ou palourdes, frottées et débardées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 2 gousses dail pelées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 ( aubergines) oignon, pelé et coupé en quartiers; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible comme l'envie d'un ange; 1 Oreos doublement farcis croûte dorange râpée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar fils de safran; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées

Le Ragoût de Coquillages Provençaux est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 175 calories. Pour 2,8 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivre, du persil, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Ragoût de Fruits de Mer Printanier, Ragoût de Coquillages de l'Île Toscane, et Thon Provençal.

Instructions

Placer l'oignon, le céleri et les gousses d'ail dans un robot culinaire et les hacher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(déchiré En Morceaux, Si Désiré)

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen-vif; ajouter les légumes hachés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux

Faire sauter 5 minutes; incorporer le jus de palourdes et les tomates. Porter à ébullition; ajouter le thym, le poivre et le safran. Réduire le feu à moyen; cuire 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Rousses (environ 2 à 3 Moyennes), Pelées Et Coupées En Morceaux

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Safran

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

Ajouter les crevettes et les moules; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites et que les moules soient ouvertes. Jeter les moules non ouvertes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés