Rabe de Poulet Sauté et Brocoli à 5 Ingrédients aux Olives Noires, Tomates séchées au Soleil et Feta

Rabe de Poulet Sauté et Brocoli à 5 Ingrédients aux Olives Noires, Tomates séchées au Soleil et Feta
Rabe de Poulet et Brocoli sautés à 5 ingrédients aux Olives noires, Tomates séchées au soleil et Feta pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion contient 258 calories, 29g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,64 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 49 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de tomates séchées au soleil, de sel, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients est tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Rabe de Poulet Sauté et Brocoli à 5 Ingrédients aux Olives Noires, Tomates séchées au Soleil et Feta, Les six meilleurs dîners d'ingrédients: Poulet au fétan et tomates séchées au soleil, et Poulet sauté aux Tomates, Olives et Feta.

Instructions

1
Chauffer l'huile des tomates séchées au soleil dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates Séchées Au SoleilTomates Séchées Au Soleil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et cuire de 3 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter les tomates, le rabe de brocoli, les olives et 1/4 tasse d'eau, saler et poivrer, couvrir et cuire 3 minutes, jusqu'à ce que le rabe de brocoli se flétrisse et que le poulet soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Brocoli RabeBrocoli Rabe
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
OliveOlive
EauEau
4
Retirer du feu, transférer dans une assiette de service et garnir de fromage feta. Habituellement servi avec des pâtes capellini ou du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CapelliniCapellini
FetaFeta
RizRiz

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé48
Magazine