Quinoa Vert de Printemps

Name: Quinoa Vert de Printemps
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar basilic (plus au goût); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 10 onces dedamame congelé; 3 girofle 1 cuillère à café de paprika fort, fumé si possible; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron (plus au goût); 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan (plus au goût); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 1 pincée pincée généreuse de flocons de poivron rouge; 4 crevettes et veinées sel et poivre, au goût; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". (à propos des tomates séchées au soleil (non emballées dans lhuile), hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 1 ( aubergines) courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et coupées en tranches de 1/4 de pouce

Le quinoa vert printanier n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 1,75 per par portion. Une portion contient 284 calories, 16g de protéines, et 7g de matières grasses. Si vous avez des tomates séchées au soleil, du jus de citron, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Printemps événement. Il vous est présenté par blog.fatfreevegan.com . De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 77%. Des recettes similaires sont Légumes Verts Verts de Printemps Contessa Pieds Nus - Ina Garten, bols de quinoa de printemps, et Salade Printanière au Quinoa.

Instructions

Retirer du feu et garder à couvert. Pendant la cuisson du quinoa, porter une grande casserole d'eau à ébullition (taille de la marmite, environ 1/2 pleine). Quand il atteint une ébullition, ajoutez l'edamame congelé. Remettre à ébullition et cuire 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les asperges et les courgettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais toujours croquantes, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Courgette

Bien égoutter et placer dans un grand bol de service.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le quinoa et bien mélanger. Dans une petite poêle antiadhésive, chauffer 1 cuillère à soupe de bouillon de légumes. (Si vous ne suivez pas un régime strict sans gras, vous pouvez utiliser 1 c. à thé. d'huile d'olive.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes