Quinoa aux Pois Chiches et Tomates

Name: Quinoa aux Pois Chiches et Tomates
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots garbanzo (pois chiches) en conserve, égouttés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar persil frais haché; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 4 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 pincée sel et poivre au goût; 1 tomate, hachée; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Le quinoa aux pois chiches et aux tomates pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 318 calories, 11g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 3. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, de l'huile d'olive, de la tomate et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est super. Des recettes similaires incluent Quinoa Aux Pois Chiches, Pois Chiches aux Tomates et Carottes, et Aubergines aux Tomates et Pois Chiches.

Instructions

Placez le quinoa dans une passoire à mailles fines et rincez à l'eau courante froide jusqu'à ce que l'eau ne mousse plus. Porter le quinoa, le sel et l'eau à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, 20 à 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Tamis

Poêle à Sauce

Une fois terminé, incorporer les haricots garbanzo, les tomates, l'ail, le jus de citron vert et l'huile d'olive. Assaisonner de cumin, de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches