Quiche Sans Croûte Dans Une Tasse Recette De Moule À Muffins

Name: Quiche Sans Croûte Dans Une Tasse Recette De Moule À Muffins
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 2 x fleurons de brocoli frais; 4 x blancs dœufs; 4 x oeufs; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait faible en gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella écrémé en partie râpé; 6 crevettes et veinées poivre frais et sel de mer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar râpé

La recette de Quiche Sans croûte Dans une tasse de muffins pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 125 calories, 11g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 53 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, des blancs d'œufs, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 30 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est un prix très raisonnable recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Quiche Sans Croûte Dans Une Recette De Tasse, Quiche Sans Croûte, et Quiche Sans Croûte.

Ingrédients

Portion:

x fleurons de brocoli frais 4

x blancs d'œufs 4

x oeufs 1181 lb de Mafaldi frais si possible

lait faible en gras 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage mozzarella écrémé en partie râpé 6crevettes et veinées

poivre frais et sel de mer 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage cheddar râpé

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Le français fonctionne très bien avec le Bordeaux, le Champagne et le Bourgogne Blanc. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Château Bellevue Peycharneau Bordeaux Supérieur avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.