Quiche D'Asperges Aux Champignons Et Échalotes

Name: Quiche D'Asperges Aux Champignons Et Échalotes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) asperges fines oz, extrémités boisées parées et coupées en morceaux de 1 pouce; 6 oeufs battus; 2 girofle un bouquet d'épinards frais (environ; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir frais moulu; 340 Noix de toute sorte (hachées) 12 oz de fromage cottage faible en gras (je recommande la marque Daisy.); 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 grand échalote, pelée et émincée; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage cheddar fort râpé, divisé; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons blancs ozs, tranchés

La recette Quiche D'Asperges Aux Champignons Et Échalotes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 178 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Andreas Recipes a 2 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix très raisonnable. Si vous avez des champignons, des œufs, du fromage cottage et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si incroyable. Des recettes similaires incluent Couscous Israélien aux Champignons, Échalotes et Asperges, Quiche Aux Asperges Et Saumon, et Petit déjeuner Parisien : Quiche aux Choux de Bruxelles, Échalotes et Aneth.