Quiche au crabe gagnante

Name: Quiche au crabe gagnante
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cans each) flaked crabmeat, drained; 2 oeufs battus; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine tout usage; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais haché; 33 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". oignons verts hachés; 112 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 122 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 1 coquille de pâte non cuite (9 pouces); 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de fromage suisse râpé

Si vous avez environ 1 heure et 10 minutes à passer en cuisine, la quiche au crabe gagnante pourrait être une excellente recette pescatarienne à essayer. Une portion de ce plat contient environ 19 g de protéines , 27 g de matières grasses et un total de 372 calories . Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,77 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cette recette de Taste of Home nécessite de la chair de crabe, du fromage suisse, de la farine et de la mayonnaise. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Il fonctionne bien comme plat principal abordable. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 47 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le gâteau au citron primé de ma tante Lucille , la quiche à la pâte feuilletée et la quiche aux asperges .

Instructions

Dans un grand bol, mélanger la mayonnaise, la farine, les œufs et le lait. Incorporer le crabe, l'oignon, le persil et le fromage. Verser dans la pâte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cerises Acidulées Dénoyautées Surgelées, Décongelées, égouttées Et Séchées