Quesadillas de Courgettes, Maïs, Haricots Noirs et Fromage Blanc

Quesadillas de Courgettes, Maïs, Haricots Noirs et Fromage Blanc
Les quesadillas de courgettes, de maïs, de haricots noirs et de Jack-Cheese pourraient être juste les Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette végétarienne sert 4 personnes et coûte 3,23 per par portion. Cette hor d'oeuvre a 1182 calories, 65g de protéines, et 83g de matières grasses par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez des courgettes, des piments jalapeño, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pacanes au Maïs Et aux Bonbons en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Quesadillas de Maïs Grillé, Courgettes et Haricots Noirs, Quesadillas de Maïs Caramélisées et Haricots Noirs avec Salsa de Courgettes Rôties, et Quesadillas Jack aux Haricots Noirs et au Poivre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les courgettes, le maïs, l'oignon, les jalapeos, les haricots, le sel, le poivre et la poudre de piment. Mélanger délicatement pour répartir les assaisonnements puis incorporer le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
AssaisonnementAssaisonnement
CourgetteCourgette
FromageFromage
PoivrerPoivrer
HaricotHaricot
OignonOignon
MaïsMaïs
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer le four à 20
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Placez les tortillas sur une surface de travail. Mettez environ 1/3 tasse de la garniture sur la moitié de chaque tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
4
Étalez la garniture sur le bord, puis pliez la tortilla sur la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
PropagerPropager
5
Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 1/2 cuillère à soupe d'huile à feu modéré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter deux des quesadillas dans la poêle et cuire, en les retournant une fois, jusqu'à ce que le fromage fonde, environ 1 1/2minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Retirer de la poêle et garder au chaud sur une plaque à pâtisserie au four. Répéter par lots avec l'huile restante et les quesadillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
PoêlePoêle
8
Couper les quesadillas en quartiers et servir.
9
Recommandation de vin: Sortez les arrêts avec un zinfandel rouge à plein régime de Napa ou du comté d'Amador. Ces vins gros, puissants et corsés sont chargés de suffisamment de fruits mûrs mûrs et d'épices exotiques pour correspondre aux quesadillas et à la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinVin
MûresMûres
FruitsFruits
Dents D'aigreDents D'aigre
10
Remarques: Tous les légumes congelés dans le commerce ont déjà été blanchis, vous n'avez donc pas besoin de les cuire aussi longtemps que les légumes crus. En fait, certains - comme le maïs, les pois et les épinards - n'ont plus besoin d'être cuits du tout. Il suffit de décongeler et de chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
épinardépinard
MaïsMaïs
PoisPois

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir Sandhi Sanford et Benedict avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 65 dollars par bouteille.
Sandhi Sanford et Benoît Pinot Noir
Sandhi Sanford et Benoît Pinot Noir
L'unique 2012 a des couches de cerise sauvage, de réglisse, de poivre noir et de cannelle. La robe rouge rubis pâle et les tanins soyeux nous montrent à quel point ce site est majestueux.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine