Quesadillas aux Haricots Noirs et au Maïs

Quesadillas aux Haricots Noirs et au Maïs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'œuvres d'art, alors essayez les quesadillas aux haricots noirs et au maïs. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 354 calories. Cette recette végétarienne sert 8 et coûte 73 cents par portion. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de fromage monterey jack, d'huile d'olive, de maïs à noyau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Quesadillas aux Haricots Noirs et au Maïs, Quesadillas de Maïs et Haricots Noirs, et Quesadillas de Maïs et Haricots Noirs.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Incorporer l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 2 minutes. Incorporer les haricots et le maïs, puis ajouter le sucre, la salsa et les flocons de poivre; bien mélanger. Cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
HaricotHaricot
OignonOignon
Dents D'aigreDents D'aigre
SucreSucre
MaïsMaïs
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Faire fondre 2 cuillères à café de beurre dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Déposer une tortilla dans la poêle, saupoudrer uniformément de fromage, puis recouvrir d'une partie du mélange de haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Déposer une autre tortilla sur le dessus, cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis retourner et cuire de l'autre côté. Faire fondre plus de beurre au besoin et répéter avec le reste des tortillas et de la garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
BeurreBeurre

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain se marie très bien avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé pétillant. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Un vin que vous pourriez essayer est le Vin De Sandwich Pinot Noir de Jimmy John. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.
Jimmy Johns Vin de Sandwich Pinot Noir
Jimmy Johns Vin de Sandwich Pinot Noir
Le Pinot Noir a été produit et mis en bouteille par la cave Folk Machine et le vigneron Kenny Likitprakong.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé6
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