Pétoncles Grillés à la Sauce Tomate Créole

Name: Pétoncles Grillés à la Sauce Tomate Créole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu; 1 kilogramme 24 grandes coquilles Saint-Jacques (environ; 1 branche Garniture : thym frais; 8 crevettes et veinées Sauce Tomate Créole

Pétoncles grillés à la Sauce Tomate Créole est un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap recette avec 8 portions. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 61 calories. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, de la sauce tomate créole, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 32%. Des recettes similaires sont Pétoncles Grillés Sauce Tomate-Menthe et Orzo, Sauce Tomate Créole, et Poulet Sauce Tomate Guatémaltèque Créole.

Instructions

Badigeonner les pétoncles d'huile d'olive; saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif

Tasse De Fromage à Cordes Finement Tranché

1 Petite Courgette, Non Pelée Et Hachée

Griller, sans couvercle, à feu vif (400 à 50

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

4 à 5 minutes ou juste jusqu'à ce que les pétoncles soient opaques, en les retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petite Courgette, Non Pelée Et Hachée

Servir chaud avec de la sauce tomate Créole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts, Petits Dés (à Conserver Pour La Garniture Finale)

Garnir de brins de thym frais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thym Frais Haché Ou 1-1/2 Cuillères à Café De Thym Séché, Divisé

Equipement

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

tasse de fromage à cordes finement tranché 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu 1kilogramme

24 grandes coquilles Saint-Jacques (environ 1branche

Garniture : thym frais 8crevettes et veinées

Sauce Tomate Créole

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Des pétoncles au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Le Château Ste. Le vin de chardonnay Michelle Indian Wells avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.