Purée de Poires et Épinards

Purée de Poires et Épinards
La purée de poires et d'épinards pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 1,42 per par portion. Une portion contient 113 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de feuilles d'épinards, de margarine, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Essayer Purée de Navet et Poire, Purée de Betteraves et de Poires, et Purée de Chou-Fleur et Poire Rôtie pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite; ajouter les épinards et cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Bien égoutter.
3
Placez les épinards sur du papier absorbant et pressez jusqu'à ce qu'ils soient à peine humides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
4
Placer les épinards, le lait et les quartiers de poire dans un robot culinaire et les traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
LaitLait
PoirePoire
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Faire fondre la margarine dans la marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
6
Ajouter le mélange d'épinards et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
7
Retirer du feu; incorporer le sel et la muscade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MuscadeMuscade
SelSel
8
Garnir avec les tranches de poire, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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