Purée de Haricots Noirs au Fromage

Purée de Haricots Noirs au Fromage
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la purée de haricots noirs au fromage. Cette recette fait 6 portions avec 227 calories, 13g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du bouillon de légumes, du piment jalapeño et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Essayer Purée d'Avocat aux Haricots Noirs, Trempette de Maïs au Fromage + Haricots Noirs, et Trempette de Haricots Noirs Frits au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Traiter les haricots et le bouillon dans un robot culinaire de 10 à 15 secondes ou jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
BouillonBouillon
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Faire sauter l'oignon et le piment jalapeo dans l'huile chaude dans une grande poêle 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Ajouter la purée de haricots noirs et le sel, en remuant jusqu'à homogénéité. Cuire, en remuant fréquemment, 3 minutes ou jusqu'à ce que le mélange de haricots soit bien chauffé. Incorporer le fromage jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
SelSel
5
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi24 m.
Portions6
Score de santé14
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