Poêle de Poulet Grillé et Légumes d'Été

Poêle de Poulet Grillé et Légumes d'Été
Cette recette sert 35 personnes. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 43 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez de l'huile, du poivron, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Enchiladas à la Poêle aux Légumes d'Été, Poêle à Pâtes Aux Légumes d'Été, et Poêle aux Légumes d'Été Quinoa pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les poivrons; cuire 7 min., en remuant de temps en temps. Incorporer l'ail; cuire 1 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
AilAil
3
Ajouter le riz, l'eau et la sauce barbecue; remuer. Porter à ébullition en remuant de temps en temps. Garnir de Poitrines de poulet Grillées Faciles, de tomates et de fromage; couvrir. Laisser mijoter à feu moyen-doux 10 min. ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Poulet CuitePoitrine De Poulet Cuite
Sauce BarbecueSauce Barbecue
TomateTomate
FromageFromage
EauEau
RizRiz
4
Garnir d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé2
Magazine