Poulpe Bébé Poché

Name: Poulpe Bébé Poché
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café de beurre fondu; 2 carottes, hachées; 3 entraîneur de pep classé 200-courant céleri haché; 2 pouce gingembre frais, tranché; 1 tas persil frais; 4 brins coupé en quartiers, 1 ); 6 gousses dail écrasées; 1 tas oignons verts, hachés; 3 (hiver) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Des écorces de citron; 1 tige citronnelle, coupée en deux et hachée; 1 1 once de chou violet, haché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Merlot; 4 bébé poulpe, nettoyé; 1 Sel fin, pour les bords des verres; 20 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 branche cous de poulet; 7 Chili Scotch Bonnet, haché

Le Poulpe Bébé poché est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion contient 168 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 2,64 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du thym, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est bon. Essayer Poulpe de Bébé Barbecue Grec, Salade de Poulpe Bébé, et Crudo de Poulpe aux Pommes de Terre pour des recettes similaires.

Instructions

Remplissez une grande marmite avec 1 gallon d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Couper le citron, le citron vert et l'orange en deux et presser le jus dans la casserole; ajouter les couennes. Incorporer la carotte et les 13 ingrédients suivants. Porter à ébullition; ajouter le poulpe. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 90 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulpe