Poulet à la Coriandre Et aux Agrumes

Poulet à la Coriandre Et aux Agrumes
Le poulet aux agrumes à la coriandre est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 12 portions. Pour 38 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 52 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de poivre, de moitiés de poitrine de poulet, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 25%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Poulet à la Sauce aux Agrumes et Quinoa à la Lime et à la Coriandre, Crevettes aux Agrumes à la Coriandre, et Flétan Aux Agrumes Et À La Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Placez 6 moitiés de poitrine de poulet et la moitié du mélange d'herbes dans un grand sac en plastique à fermeture éclair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Placez les moitiés de poitrine restantes et le mélange d'herbes restant dans un deuxième grand sac en plastique à fermeture éclair. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure, en retournant les sacs de temps en temps.
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Retirer le poulet du sac; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
6
Laisser reposer le poulet 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
7
Saupoudrer uniformément le poulet de sel, de cumin et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
8
Déposer le poulet, côté poitrine vers le bas, sur une grille recouverte d'un enduit de cuisson. Griller 12 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre enregistre 165, en tournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé3
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