Poulet à la Calorie King

Name: Poulet à la Calorie King
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 828 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible viande de poulet cuite en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz sauvage cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible gaufrettes miniatures à la vanille; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce farine; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquets de légumes mélangés congelés, décongelés ou 2 tasses 1/2 cuites laissées sur les légumes; 8 crevettes et veinées sel et poivre au goût

Le poulet à la Calorie King nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Cette recette fait 8 portions avec 219 calories, 10g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, de la farine, des légumes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Torsions de sucre à 50 Calories {Blé entier, Faible En Calories et Faible en gras}, Cupcakes au Gâteau du Roi Mardi Gras: Digne d'un Roi et d'une Reine, et Piccata de Poulet Hypocalorique - 5 Points.