Poulet à l'Oignon Caramélisé

Poulet à l'Oignon Caramélisé
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet à l'oignon caramélisé pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 268 calories, 25g de protéines, et 4g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de vin, du sel, de la confiture de framboises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 23 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Avec une cuillerée score de 41%, ce plat est assez bon. Essayer Strombolis à l'Oignon Caramélisé et au Poulet BBQ, Quesadilla À l'Oignon Caramélisé Au Poulet, et Sandwichs au Poulet et aux Oignons Caramélisés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon et faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Ajouter le poulet dans la poêle; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Retirer l'oignon et le poulet de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter la confiture et le reste des ingrédients à la poêle; cuire 2 minutes en remuant constamment avec un fouet. Remettre le mélange de poulet dans la poêle; cuire 4 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions4
Score de santé8
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