Poulet à l'Ananas et Riz Brun

Name: Poulet à l'Ananas et Riz Brun
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun ordinaire non cuit; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de cajou hachées; 411 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet prêt à servir; 1 (peut être ou écrémé) mélange de salade de chou tricolore; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) friandises dananas dans du jus non sucré, non égouttées; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 2 (hiver) purchased teriyaki badigeonner et glacer

Le poulet à l'Ananas et au riz brun nécessite environ 1 heure et 35 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 399 calories. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,88 per par portion. 29 personnes ont essayé et aimé cette recette. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez du gingembre, du riz brun ordinaire, des carottes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les noix de cajou, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pommes au four aux Canneberges et aux noix de cajou en dessert. Il vous est présenté par Betty Crocker. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires sont Poulet à l'Ananas et Riz Brun, Riz Frit Brun Aux Crevettes à l'Ananas, et Ahi Poêlé Avec Riz Brun Et Bouillon Ananas-gingembre.

Instructions

Chauffer le four à 191°. Vaporiser un plat de cuisson en verre de 12 x 8 po (2 pintes) avec un aérosol antiadhésif. Dans un plat allant au four pulvérisé, mélanger le riz et le bouillon; bien mélanger. Couvrir de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Bouillon

Riz

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Four

Cuire au four à 191°. pendant 45 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer le riz du four; découvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Four

Ajouter l'ananas avec le liquide, le poivron, la carotte, les noix de cajou et le gingembre; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Ananas

Cajou

Carotte

Gingembre

Déposer le poulet sur le mélange de riz; presser légèrement dans le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Riz

Badigeonner le poulet de teriyaki et glacer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Poulet Entier

Remettre au four; cuire au four, à découvert, de 30 à 40 minutes de plus ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre à la fourchette, que son jus soit clair et que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Riz

Matériel que vous utiliserez

Four