Poulet Trempé aux Pommes De Terre Frites Au Four

Poulet Trempé aux Pommes De Terre Frites Au Four
Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? Le poulet trempé de pommes de terre frites au four pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 50g de protéines, 39g de matières grasses, et un total de 578 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,34 per par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 23 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du beurre, de l'eau, du yogourt et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet Frit au Four trempé au Tater, Poulet aux Croustilles Frit Au Four, et Poulet aux Pommes de Terre Frites Au Four.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 ° F. Vaporiser une casserole de 13 x 9 po avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
2
Dans un plat peu profond, vider 1 poche de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
3
Placez le yogourt dans un autre plat peu profond. Enrober le poulet de yogourt; enrober de pommes de terre sèches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
YogourtYogourt
4
Placer le poulet dans la poêle; arroser de beurre fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Cuire au four de 25 à 35 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit brun doré et que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (au moins 165 °F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Pendant ce temps, préparer le reste de la poche de pommes de terre comme indiqué sur la boîte, en utilisant de l'eau, du beurre, du lait et le reste de la sauce au fromage en sachet. Presser la poche de fromage réservée sur le poulet cuit au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Au FromageSauce Au Fromage
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
FromageFromage
EauEau
LaitLait
7
Servir le poulet avec de la purée de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé18
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