Poulet Sauté et Légumes

Poulet Sauté et Légumes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet et les légumes sautés. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 383 calories. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,8 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, des poitrines de poulet, du sel à l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.

Instructions

1
Dans une poêle antiadhésive de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les carottes, l'oignon et le poulet; cuire de 6 à 7 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
3
Incorporer l'eau et les vermicelles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Chauffer à ébullition. Couvrir; cuire 3 minutes.
5
Incorporer les pois et la sauce sautée. Cuire environ 2 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les pois soient bien chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SautéeSauce Sautée
PoisPois
6
Retirer du feu. Incorporer le sel d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé19
Magazine