Poulet Sauté au Thym, Citron et Ail

Poulet Sauté au Thym, Citron et Ail
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au beurre avec du Thym, du Citron et de l'ail. Cette recette donne 4 portions avec 611 calories, 31g de protéines, et 53g de matières grasses chacun. Pour 1,69 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'huile de canolan, plus 1 cuillère à café d'ail, des flocons de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 3 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 53%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet au Beurre Grillé à l'Ail, au Citron et au Poivre, Poulet Rôti au Citron, Ail et Thym, et Poulet Facile à l'Ail, au Citron et au Thym.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Fouetter ensemble l'huile, 2 cuillères à soupe d'ail, 2 cuillères à soupe de thym, 1 cuillère à soupe de zeste de citron et 1 cuillère à soupe d'oignon dans un grand plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
3
Ajouter le poulet et retourner pour enrober l'huile. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures et jusqu'à 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
4
Préchauffer le gril à moyen.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Retirer le poulet de la marinade et assaisonner les deux côtés de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
6
Placer le poulet sur le gril, côté peau vers le bas et griller lentement jusqu'à ce que la graisse disparaisse et que la peau devienne dorée et croustillante, environ 15 minutes. Retournez le poulet, fermez le couvercle et continuez à griller jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 20 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Retirer du gril, recouvrir de papier d'aluminium et laisser reposer 10 minutes avant de couper.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise
8
Mélanger le reste de l'ail, le thym et 1 cuillère à soupe de zeste de citron et saupoudrer sur le poulet coupé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs
Portions4
Score de santé10
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