Poulet Sauté à la Citronnelle

Le poulet à la citronnelle sauté pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,91 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 307 calories, 26g de protéines, et 17g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses de poulet, des échalotes, du sambal oelek et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Dîner ce soir: Poulet Sauté à la Citronnelle et au Chili, Champignons Sautés à la Citronnelle et Piments, et Ailes de Poulet à la Citronnelle Poêlées.
Instructions
Mélanger les 5 premiers ingrédients.
Chauffer un grand wok ou une grande poêle à feu vif.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile; tourbillonner pour enrober.
Ajouter la citronnelle et l'ail; faire sauter 30 secondes.
Retirer de la poêle à l'aide d'une écumoire; placer dans un petit bol.
Ajouter le poivron, les échalotes et les haricots verts à la poêle; faire sauter 2 minutes.
Retirer les légumes de la poêle à l'aide d'une écumoire; ajouter au mélange de citronnelle.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ajouter le poulet en une seule couche; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajouter les noix de cajou et le chili dans la poêle; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Incorporer le mélange de bouillon et le mélange de légumes. Porter à ébullition; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir.