Poulet Poêlé Salé avec Sauce Piquante

Poulet Poêlé Salé avec Sauce Piquante
Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 132 calories. Si 35 cents par portion tombe dans votre budget, le poulet poêlé salé avec sauce piquante pourrait être génial sans produits laitiers recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de sel casher, d'huile de canolan, de cuisses de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Poulet aux Tomates Rôties aux Herbes et Sauce à la Poêle, Poulet Frit Salé Au Four, et Poulet Frit Salé Salé d'Été pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le poulet et l'œuf dans un plat peu profond; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OeufOeuf
2
Mélanger la farine, 1/4 cuillère à café de sel, la poudre d'ail et les 3 ingrédients suivants (à travers le poivron rouge) dans un plat peu profond; draguer le poulet dans le mélange de farine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poivron RougePoivron Rouge
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SelSel
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le poulet; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Égoutter le poulet sur une assiette garnie de serviettes en papier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
7
Saupoudrer du reste de 1/4 cuillère à café de sel; garnir de sauce piquante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
SelSel
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé2
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