Poulet parmigiana au four

Poulet parmigiana au four
Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes méditerranéennes à votre panier, le poulet parmigiana au four est peut-être une recette à essayer. Ce plat principal contient 327 calories , 30 g de protéines et 13 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,92 $ par portion. Une personne l'a déjà réalisée et la referait volontiers. Cette recette de Taste of Home nécessite de la chapelure, de la mozzarella partiellement écrémée, de la vinaigrette et un mélange pour sauce spaghetti. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 56 % , ce qui est un bon résultat. Des recettes similaires sont le poulet parmigiana à l'avocat , le poulet parmigiana au parmesan et l'aubergine parmigiana classique (plus légère) .

Instructions

1
Dans un bol peu profond, mélanger les quatre premiers ingrédients. Tremper le poulet dans la vinaigrette, puis l'enrober de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Salami Dur, Coupées En Deux20 Fines Tranches De Salami Dur, Coupées En Deux
Pepperoncini, Pour La GarniturePepperoncini, Pour La Garniture
Bande De Zeste De CitronBande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
2
Placer dans un plat de cuisson graissé de 13 po x 9 po.
Matériel que vous utiliserez
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3
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le jus du poulet soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La GarniturePepperoncini, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
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4
Arroser de sauce spaghetti et saupoudrer de fromage mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais HachéCuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
5
Cuire au four 5 minutes de plus ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
Matériel que vous utiliserez
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DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé12
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