Poulet Parmesan Rapide

Name: Poulet Parmesan Rapide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 grand (Keebler); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bûche (4 onces) de fromage de chèvre; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage mozzarella faible en gras pré-râpé; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Parmesan finement râpé; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 567 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet sans peau et désossées (environ chacune)

La recette Quick Chicken Parmesan pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Ce plat principal a 464 calories, 47g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Pour 2,49 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'origan, des œufs, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet Parmesan Rapide, Poulet Parmesan Rapide pour deux, et Pâtes Rapides au Poulet et au Parmesan.

Instructions

Déposer les poitrines de poulet à plat sur une feuille de pellicule plastique. Couvrir avec une autre feuille de pellicule plastique. À l'aide d'une petite casserole ou d'un rouleau à pâtisserie, piler légèrement les poitrines jusqu'à environ 1/3 de pouce d'épaisseur. Séchez les seins avec une serviette en papier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Serviettes En Papier

Rouleau à Pâtisserie

Poêle à Sauce

Dans un bol, mélanger la chapelure, le parmesan et l'origan. Dans un autre bol, battre légèrement l'œuf et le sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Chapelure

Origan

Sel

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Badigeonner les deux côtés des poitrines de poulet d'œuf, puis enrober légèrement de mélange de miettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Oeuf

Chauffer l'huile dans une grande poêle épaisse à feu moyen-vif. Lorsque l'huile brille, ajouter le poulet et cuire environ 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de mozzarella uniformément sur les poitrines de poulet à la dernière minute de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Pomme De Terre Crue Râpée

Transférer les poitrines dans des assiettes de service.

Pendant ce temps, chauffer la sauce marinara au micro-ondes ou dans une petite casserole pendant 1 à 2 minutes. Verser environ 2 cuillères à soupe de sauce sur chaque poitrine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Marinara