Poulet Ketchup Croustillant à la Moutarde

Poulet Ketchup Croustillant à la Moutarde
Le poulet croustillant au Ketchup et à la moutarde n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 219 calories, 26g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Il vous est apporté par Tousrecettes. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de céréales de riz au chocolat, de moitiés de poitrine de poulet, de moutarde et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est plutôt bien. Essayer Poulet Croustillant À La Moutarde Aux Carottes, Lanières de Poulet Croustillantes à la Moutarde au Miel, et Nids de Pommes de Terre Croustillants au Ketchup aux Cerises pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Enduisez un plat allant au four de 9 x 9 pouces d'un spray antiadhésif.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Dans un bol peu profond, mélanger le ketchup et la moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placez les céréales dans un bol séparé. Trempez les poitrines de poulet dans le mélange de ketchup, puis dans les céréales jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
CéréaleCéréale
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Placer dans le plat de cuisson préparé.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Cuire à découvert pendant 30 minutes au four préchauffé ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. La température interne du poulet doit être à 170 degrés F (75 degrés C) lorsqu'il est pris avec un thermomètre à viande.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé11
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