Poulet Glacé au Gingembre Grillé

Poulet Glacé au Gingembre Grillé
Le poulet glacé au gingembre grillé pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 162 calories, 24g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du gingembre, des moitiés de poitrine de poulet écorchées et désossées, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est bon. Essayer Poulet Glacé au Gingembre Grillé, Poitrines de Poulet Glacées aux Pommes et au Gingembre Grillées, et Miellat Grillé Glacé Au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dansun petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Enduisez une grille d'aérosol de cuisson pour légumes; placez-la sur le gril à feu moyen-élevé (350 à 400).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson à L'huile VégétaleSpray De Cuisson à L'huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Déposer le poulet sur une grille; badigeonner de la moitié du mélange de moutarde. Griller 5 minutes; retourner le poulet et badigeonner du reste du mélange de moutarde. Griller encore 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Garnir, si désiré.
5
Remarque: Pour cuire le poulet, placer dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces légèrement graissé et badigeonner du mélange de moutarde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
6
Cuire au four à 375 pendant 15 minutes ou jusqu'à cuisson complète. Griller à 4 pouces du feu (avec la porte du four électrique partiellement ouverte) 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé8
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