Poulet Farci aux Épinards

Poulet Farci aux Épinards
Le poulet Farci aux épinards est un sans gluten et primal recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 354 calories, 42g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Pour 2,33 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez du beurre, du parmesan, du bacon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Poulet Spinoccoli - Poitrine de Poulet Farcie Panée Aux Épinards, Brocoli et Fromage, Poulet Farci aux Épinards, et Poulet Farci aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger les épinards, les oignons verts et le parmesan; saler et poivrer. Dans une grande poêle antiadhésive, cuire le bacon à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'il soit croustillant, 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Oignons VertsOignons Verts
épinardépinard
10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
2
Transférer le bacon dans le bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée10 Onces De Dinde Cuite Finement Tranchée, Déchiquetée
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Assaisonner les escalopes de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
4
Étalez les épinards sur les côtelettes, pliez en deux et appuyez pour fermer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
PropagerPropager
5
Chauffer la poêle avec la graisse de bacon jusqu'à ce qu'elle grésille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filet De BaconFilet De Bacon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le poulet et cuire à feu vif, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 6 minutes; transférer dans un plat et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
7
Ajouter le vinaigre dans la poêle; cuire 30 secondes. Hors du feu, incorporer le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu. Déposer la sauce sur le poulet; servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
BeurreBeurre
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé33
Magazine