Poulet et Haricots Faciles

Name: Poulet et Haricots Faciles
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 425 piment habenero haricots noirs ou pinto, rincés et égouttés; 567 piment habenero moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 312 piment habenero maïs à grains entiers avec poivrons rouges et verts, non égouttés

Le poulet et les haricots faciles est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,7 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 408 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, de l'huile végétale, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Essayer Poulet Facile aux Haricots Noirs, Poulet et Haricots Mexicains Faciles, et Poulet et Haricots à la Mijoteuse Facile pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle ou un wok de 10 pouces à feu moyen-vif. Cuire le poulet dans l'huile à feu moyen-vif de 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier