Poulet et Boulettes

Poulet et Boulettes
Le poulet et les boulettes ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 1213 calories, 66g de protéines, et 22g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,83 per par portion, cette recette couvertures 52% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 81 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, des tenders de poitrine de poulet, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le papier de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pas de Cuisson Des Biscuits au Hibou Rice Krispies en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est génial. Essayer Soupe de Poulet d'Einat Admony Avec Gondi (Boulettes de Poulet Iranien et de Pois Chiches), Poulet Shui Jiao (boulettes de Poulet bouillies), et Boulettes au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Couper les tenders en bouchées et réserver. Lavez-vous les mains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
3
Placez une grande casserole sur la cuisinière à feu moyen élevé.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
4
Ajouter l'huile, le beurre, les légumes et la feuille de laurier et cuire 5 minutes en remuant fréquemment. Assaisonner le mélange de sel, de poivre et d'assaisonnement pour la volaille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement Pour VolailleAssaisonnement Pour Volaille
LégumeLégume
LaurierLaurier
BeurreBeurre
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Ajouter la farine dans la poêle et cuire 2 minutes. Incorporer le bouillon ou le bouillon dans la casserole et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
6
Ajouter le poulet au bouillon et remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BouillonBouillon
7
Placer le mélange à biscuits dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De BiscuitsMélange De Biscuits
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Mélanger avec 1/2 tasse d'eau tiède et de persil. Déposer des cuillères à soupe de mélange préparé dans la casserole, en espaçant uniformément les boulettes. Couvrir hermétiquement le pot et réduire le feu à moyen-doux. Raviolis à la vapeur 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
9
Retirer le couvercle et remuer le poulet et les boulettes pour épaissir un peu la sauce. Incorporer les pois dans la poêle, retirer le poulet et les boulettes du feu et servir dans des bols peu profonds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé59
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