Poulet Enrobé d'Orange

Name: Poulet Enrobé d'Orange
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu; 1 kilogramme poulet à griller/friteuse, découpé; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 (hiver) persil frais haché; 1 tranche Orange; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 1 1 livre de courgettes, zeste dorange râpé; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure assaisonnée

Le poulet enrobé d'orange est un cétogène plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,8 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 71g de protéines, 67g de matières grasses, et un total de 993 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, du sel, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la peau d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bagatelle de Baies Fraîches aux Amandes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Pelures D'Orange Enrobées De Chocolat Israélien, Carré d'agneau Enrobé d'épices pour deux avec Roquette, Avocat et Salade d'Orange Sanguine, et Poulet Enrobé de Miettes.

Instructions

Dans un bol peu profond, battre les œufs et le jus d'orange. Dans un autre bol, mélanger la chapelure, le paprika, le sel et le zeste d'orange. Tremper les morceaux de poulet dans le mélange d'œufs, puis dans le mélange de miettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Chapelure

Jus D'orange

Zeste D'orange

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Oeuf

Sel

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer, côté peau vers le bas, dans un 13 po graissé. x 9 po. plat allant au four; arroser de beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four, à découvert, à 400° pendant 30 minutes. Retourner le poulet; cuire au four à 350° pendant 20 minutes. Garnir de tranches d'orange et saupoudrer de persil. Remettre au four pendant 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches D'orange