Poulet Déconstruit Kiev

Poulet Déconstruit Kiev
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet déconstruit Kiev. Cette recette fait 4 portions avec 618 calories, 36g de protéines, et 36g de matières grasses chacun. Pour 3,68 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, d'huile d'olive, de tomates cerises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Déconstruit Kiev, Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger Mexicain Kiev), et Poulet Kiev pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés F. Mélanger les pommes de terre avec l'huile d'olive, le sel et le poivre. Rôtir pendant 20 à 25 minutes avant d'ajouter le poulet (suivez les étapes suivantes pour préparer le poulet avant de le rôtir).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Ajouter le pain dans un robot culinaire. Pulse jusqu'à ce qu'il se transforme en miettes. Sortez la chapelure et réservez. Pulser l'ail et le persil jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
PersilPersil
AilAil
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Ajouter la chapelure et verser le beurre fondu. Pulser à nouveau jusqu'à ce qu'il enrobe toute la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
BeurreBeurre
4
Presser le mélange de pain sur les poitrines de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
PainPain
5
Mettez le poulet au four avec les pommes de terre et faites cuire jusqu'à cuisson complète, environ 15-20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Pendant ce temps, couper les tomates en deux, mélanger avec les olives, le zeste de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil. Incorporer la Feta. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
PersilPersil
OliveOlive
PoivrerPoivrer
FetaFeta
SelSel
7
Couche de roquette sur le fond de la plaque.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
8
Ajouter les poitrines de poulet, garnir de tomates et de salsa à la feta.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
TomateTomate
Dents D'aigreDents D'aigre
FetaFeta
9
Servir avec des pommes de terre rôties.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pommes De Terre RôtiesPommes De Terre Rôties
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé39
Magazine