Poulet Binakol
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet Binakol. Cette recette donne 4 portions avec 451 calories, 32g de protéines, et 32g de matières grasses chacun. Pour 2,09 $par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et cétogène régime. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de jeunes noix de coco, d'oignons, de poulet et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Avec une cuillère score de 48%, ce plat est solide. Essayer I Ain't Chicken Poulet: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Maison, et Poulet Popeye Tso's (Poulet Général Tso's à base de Pépites de poulet Popeye) pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif; cuire et remuer les oignons, la citronnelle, le gingembre et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
Ajouter le poulet et faire frire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, environ 10 minutes, en le retournant de temps en temps.
Verser l'eau de coco dans la poêle et incorporer la courge chayotte. Assaisonner avec la sauce de poisson. Continuez à mijoter jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 10 minutes de plus.