Poulet Aux Trois Tasses

Name: Poulet Aux Trois Tasses
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soja (utilisez de la sauce soja sans gluten pour la version sans gluten); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron, facultatif; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Vin Shaoxing ou sherry sec; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Pincée de graines de sésame blanches; 6 gousses dail, écrasées; 8 pouce tranches épaisses de gingembre pelé; 6 oignons verts, hachés; 1 Oreos doublement farcis Grains de poivre du Sichuan ou 1 piment rouge coupé en dés (facultatif); 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de poulet ou cuisses coupées en bouchées; 2 anis étoilé ou pincée de graines danis (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Le poulet à trois tasses pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,88 $ par portion. Une portion contient 257 calories, 34g de protéines, et 6g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poitrine de poulet, des oignons verts, une épaisse couche de gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Cette recette de Simply Recipes compte 190 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un très mauvais (mais toujours réparable) score spoonaculaire de 0%. Des recettes similaires sont Dîner ce soir : Le Poulet aux Trois Tasses de l'Oncle Lang, Biscuits Cowboy + Whisky dans une tasse de thé, et Puddings aux fruits de la passion.

Instructions

Préparer le liquide de braisage : Dans un bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre et le vin de Shaoxing et bien mélanger. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin De Shaoxing

Vinaigre De Riz

Sauce Soja

Sucre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faites chauffer un wok ou une grande sauteuse à feu vif jusqu'à ce qu'une goutte d'eau s'évapore en 1 à 2 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Placez l'huile dans le wok et tourbillonnez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'ail, le gingembre, les oignons verts et les grains de poivre du Sichuan / piment si vous les utilisez et faire sauter pendant 30 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Grains De Poivre

Oignons Verts

Ail

Gingembre

Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il ne reste plus de rose à la surface (vous voulez juste bien saisir l'extérieur).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter le liquide de braisage et l'anis étoilé ou les graines d'anis si utilisé et cuire pendant 1 minute en veillant à ce que le poulet soit bien enrobé dans le liquide de braisage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Anis