Poulet au sésame avec trempette de soja

Name: Poulet au sésame avec trempette de soja
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 140 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chapelure; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 5 onces d'oignons verts hachés; 1 Oreos doublement farcis Poudre chinoise à cinq épices; 4 poitrines de poulet sans peau, aplatissez un peu; 1 œuf, légèrement battu; 300 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Brocoli tendre; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 jus de citron; 1 jus de citron vert, plus des quartiers supplémentaires pour servir; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sucre en poudre

Poulet au sésame avec trempette de soja pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 502 calories, 59g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,88 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Super Bowl. 20 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de jus de citron vert, de jus de citron, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Il vous est présenté par BBC Good Food. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Poulet Au Sésame Cuit Au Four Avec Trempette De Soja, Brochettes de Poulet au Sésame avec Trempette Sriracha - Soya, et Brochettes De Poulet Badigeonnées De Soja Et Saupoudrées De Sésame Et D'Agrumes.

Instructions

Chauffer le four à 200C / ventilateur 180C / gaz 6 et tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plat De Cuisson

Four

Mélangez la chapelure, les graines de sésame, les cinq épices et un peu d'assaisonnement dans une assiette. Séchez le poulet, trempez-le dans l'œuf, puis roulez dans le mélange de chapelure. Disposer sur la plaque à pâtisserie, puis cuire au four pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et bien cuite.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame