Poulet au Sésame

Poulet au Sésame
Le poulet au sésame est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 10 portions. Une portion contient 111 calories, 11g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de graines de sésame, de gousse d'ail, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si super. Essayer Doigts de Poulet au Miel-Teriyaki aux Graines de Sésame avec Nouilles Cellophane au Sésame et Petits Pois, Thon en Croûte de Sésame et Avocat avec Nouilles Épicées aux Courgettes au Sésame, et Poulet au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un plat peu profond ou un grand sac en plastique zippé; ajouter le poulet. Couvrir ou sceller, et laisser refroidir 30 minutes, en tournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
3
Enfiler le poulet sur des brochettes et saupoudrer de graines de sésame. Disposer les brochettes sur un moule à rouleaux de 15 x 10 po légèrement graissé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
PoêlePoêle
4
Griller à 3 pouces du feu (avec la porte du four électrique partiellement ouverte) 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé4
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