Poulet au Rhum Chica Au Rhum

Poulet au Rhum Chica Au Rhum
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet au rhum Chica au rhum. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,44 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 43g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 515 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de coriandre fraîches, du zeste d'orange, du rhum et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sundae au Rhum à l'Ananas Grillé #SummerDessertWeek, Punch Chica Méchant, et Chica de Porc Effiloché Rapide - dillas pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble le rhum, le jus d'orange, le zeste d'orange, la sauce Worcestershire, le gingembre, la cassonade, l'ail et la coriandre dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Jus D'orangeJus D'orange
CassonadeCassonade
Zeste D'orangeZeste D'orange
CoriandreCoriandre
AilAil
GingembreGingembre
RumRum
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter les morceaux de poulet, couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant au moins 30 minutes ou jusqu'à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
3
Préchauffez votre gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Retirer le poulet de la marinade et placer le poulet sur le gril et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés et que le jus soit clair, environ 10 minutes de chaque côté, en badigeonnant de restes de marinade à quelques reprises.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Servir saupoudré de coriandre et garnir des tranches d'orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
CoriandreCoriandre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé25
Magazine